Мы в соц.сетях:      E-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Нашақорлықтың алдын алу

Есірткіні пайдалану мүмкіндігі туралы айтылатын күдікті белгілер:

- Баланың тұйықталуы (ата-аналармен қарым-қатынасы нашарламай болуы мүмкін). Бала бұрын үйде отбасымен немесе сабақта  өткізген уақытында жиі және көбірек серуендейді;

- Мүмкін, бала тым кеш ұйықтайды және таңертең төсекте ұзағырақ жатады;

- Оқуға немесе үйреншікті әуестікке және хоббиге қызығушылық төмендейді, ата-аналар мектептегі сабақ уақытында баласының қыдырып жүргені туралы білуі мүмкін;

- Үлгерім төмендейді;

- Қаржы сұранымдары ұлғаяды, жас бала көбірек мөлшерде ақша сұрай отырып, оларды қанағаттандыру жолдарын іздейді (егер ата - ана әмиянынан ақша немесе үйден бағалы заттар жоғалса – бұл өте қауіпті белгі!);

Темекі шегу

Денсаулығыңның жақсы болудың 50% адамның салауатты өмір салтын ұстануына байланысты. Бүкіләлемдік денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша, темекі шегу қазіргі уақытта өкпедегі жүрек-тамыр жүйесі ауруларының , сондай-ақ бірқатар созылмалы аурулардың дамуының басты себебі болып табылады. Пассивті темекі шегу жүрек-тамыр жүйесі ауруларының дамуын 2,5 есеге арттырады. Маңызды элемент - тамақтану, бұл біздің денемізді микроэлементтермен толығымен қамтамасыз етеді. Күн сайын тәулігіне /400-700 гр. жеміс-жидектер мен тәулігіне / 200 гр. дейін майлылығы төмен құрамды сүт өнімдерін тұтыну керек. Тұрақты дене белсенділігі сүйек бұлшық етінің жай-күйін, сондай-ақ функционалдық денсаулығын жақсартады. Осы ұсыныстарды орындау арқылы көптеген жылдар бойы салауатты өмір сүре аласыз.

1 1.png2.png3.png4.png5.png6.png7.png8.png