Преимущества здорового питания:

•  Здоровое  питание  помогает  предотвратить  и  лечить  хронические заболевания;

• Заряжает энергией и помогает справиться с повседневными делами;

•  Поддерживает  в  хорошем  состоянии  мышцы  и  кости,   помогает сохранить активность;

•  Оказывает  профилактический  эффект  и  предупреждает  различные заболевания;

•  Ускоряет  выздоровление  после  болезней,  травм   или  хирургических вмешательств;

• Способствует работе желудочно-кишечного тракта.

Выбирайте  продукты  с  большим  количеством  натуральных волокон (хлеб грубого помола, бобовые, овощи и фрукты).

Волокна помогают регулярному очищению кишечника, позволяют контролировать  свой  вес  и  снижают  риск  развития  заболеваний  сердца  и  сахарного диабета второго типа.

17.07.2019 года на базе Городской больницы №1 прошел обучающий семинар на тему: «Обязательное социальное медицинское страхование».

Сотрудники «Городской детской больницы №1» прослушали лекцию семинара, повысив уровень знаний о социальном медицинском страховании.

Сбалансированное питание, способствующее нормальному развитию организма, включает умеренность, разнообразие, режим. Рацион здорового человека должен быть разделен на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и  ужин. Использование различных групп продуктов также должно придерживаться следующих правил:

- Молоко и молочные продукты – не менее 2 раз в день.

- Мясо или рыба – не менее 2 раз в день.

- Фрукты и овощи – не менее 4 раз в день.

- Хлеб и крупы – не менее 4 раз.